Die Methode
CANTIENICA® Körper in Evolution
CANTIENICA® Körper in Evolution ist eine anatomisch fundierte Trainingsmethode, welche durch Benita Cantieni entwickelt wurde und sich durch ihre intensive Forschung stetig weiter entwickelt.
Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur halten einerseits Knochen, Gelenke, Muskeln und Sehnen gesund, sie machen andererseits auch schön: Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Eleganz.
Eine vernetzte Tiefenmuskulatur strafft die Formen und bringt Ihren ganzen Körper in seine Bestform.
Das Fundament der entspannten Aufrichtung und der gesunden Wirbelsäule ist das Becken. Es wird in der CANTIENICA® – Methode ideal ausgerichtet, mobilisiert und mit der gesamten Becken- und Beckenbodenmuskulatur vernetzt. Jede einzelne CANTIENICA®-Uebung integriert so den gesamten Körper von Sohle bis Scheitel, ganz gleich, ob sie auf Kraft an Rücken und Bauch, entspannte Schultern, wohlgeformte Arme oder den flachen Bauch abzielt.
Die CANTIENICA® – Methode schult Ihre Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, spornt Sie an, eigene Grenzen zu überwinden und für Ihren Körper die Selbstverantwortung zu übernehmen.
Die neue Körperintelligenz fliesst in Ihren Alltag ein. Sie bewegen sich anders, Sie halten sich anders. In allen Situationen Ihres täglichen Lebens.
Mein Weg zur CANTIENICA®-Methode
Was hatte wohl mein Beckenboden mit meinem schmerzenden Knie zu tun…z.B.?…Dann ging es los. Ich erlebte die intensivsten Körperarbeitstage meines Lebens.
Danach war das Wunder geschehen. Die CANTIENICA®-Methode hatte nicht nur meinen Körper, sondern mein Herz erobert.
Meine Begeisterung für die CANTIENICA®-Methode wuchs beständig mit jedem neuen ‹Baustein›.
Und – ich fahre z.B. wieder genussvoll Ski, mit schmerzfreiem Knie…Diese unbeschreiblich wirkungsvolle, herausfordernde, sinnvolle, sinnliche, ästhetische, anstrengende, aufspannende, entspannende, freudvolle, logische, intelligente, Eigenverantwortung weckende Methode an Sie weitergeben zu dürfen, ist für mich grosser Ansporn und pure Freude! Ich freue mich auf Sie!
Als lizenzierte CANTIENICA®-Instruktorin nehme ich regelmässig an Weiterbildungen teil.